Com a necessidade do isolamento social, que fez com que muitas pessoas passassem mais tempo em casa, as redes sociais se tornaram uma forma de manter contato com amigos e familiares. Mas, o uso excessivo, pode ser prejudicial e até se tornar um vício.
De acordo com a psicóloga Rosangela Sampaio, a pessoa viciada tem dificuldade para entender que perdeu o controle.
Para a especialista, a internet, que pode ser usada como uma ferramenta para diminuir a sensação de isolamento, acaba atrapalhando na construção de relacionamentos reais e pode até desencadear doenças, como a depressão, ansiedade, além de agravar os sentimentos de solidão e tristeza.
De acordo com a psicóloga, é preciso tentar estabelecer um tempo máximo diário para utilização das redes sociais, tentar adotar outras atividades que não necessitem de telas, não acessar o celular durante as refeições e evitar o uso antes de dormir para não atrapalhar a qualidade do sono.
