Negligenciada por alguns, a alimentação é tão importante quanto o bom condicionamento físico na hora da corrida. Ela fornece a energia para que o corredor consiga concluir o percurso de forma saudável. Mas também não pode sair comendo de tudo antes do treino. A nutricionista Ticiane Car Vidotto explica que alimentos muito pesados podem interferir … Continue lendo Alimentação balanceada é fundamental para quem pratica corrida