A temporada de Natal e réveillon acabou e é hora de entrar no ritmo novamente e atingir os objetivos traçados para 2024. Você ainda só consegue pensar na praia, no sol e nos dias de descanso… mas, tem que voltar à rotina! O desafio para muitos profissionais no início do ano, principalmente para aqueles que exageraram na ‘festança’, é retomar as tarefas com a mesma motivação e qualidade de antes do recesso.
Para recuperar o ritmo no trabalho após as festas de final de ano, a dica da piscóloga da PUC-Campinas, Alessandra Lima, é fazer pequenas pausas ao longo do dia. Sair do computador e relaxar por um breve momento é um gesto simples que pode estimular novas ideias e melhorar o foco.
Sabe aquelas pendências que você sempre deixa para depois, mas nunca consegue terminar? Essas é que devem ser priorizadas, segundo a psicóloga. Portanto, não procrastine!
Cuidar da saúde também é fundamental. Depois dos drinks e ceias das festas, retomar uma rotina de alimentação saudável, atividade física e sono regulado contribuem para um melhor rendimento no trabalho.
Jogar fora aquilo que não será mais necessário, arquivando documentos antigos e abrindo espaço para as novas atividades, também contribuem com um bom início de ano.
