A rotina dos empresários é extremamente puxada e pesada, com carga horária que extrapola mais de dez horas na maioria dos dias. Diante da correria, muitas vezes ele deixa sua qualidade de vida de lado, não se dando conta dos benefícios que uma atividade física e uma correta alimentação pode lhe trazer a médio e longo prazo, tanto pessoal como profissionalmente.
Um dos benefícios que a alimentação saudável e correta oferece para as pessoas de negócios é a clareza mental, tomadas de decisões de uma forma mais verdadeira, conectada com a sua verdade. É o que afirma a Health Coach de saúde e bem estar Patrícia Oliveira Ferraz, CEO & Founder da empresa Em Essência. “Cuide de seu corpo”, orienta. Segundo ela, a alimentação é uma das ferramentas de você ter o cuidado com você, que é o que você precisa para estar aqui e fazer o seu trabalho no dia a dia
Paty, como é conhecida, dá algumas dicas de cuidados para que o empreendedor ou empreendedora tenha uma alimentação correta para ser mais produtivo. A primeira dica é que se beba muita água. “Dor de cabeça (normal entre as pessoas de negócios) é muitas vezes falta de hidratação”, alerta.
“Olhe para o prato e divida em duas partes. Metade com bastante salada verde e crua, que possuem muitas enzimas, consideradas alimentos vivos e vão ajudar no processo celular do corpo”
Outra recomenda é para a hora que a pessoa for almoçar. “Olhe para o prato e divida em duas partes. Metade com bastante salada verde e crua, que possuem muitas enzimas, consideradas alimentos vivos e vão ajudar no processo celular do corpo”, ensina. Na segunda metade coloque o que você gosta normalmente, evitando fritura.
Após 20 anos como design gráfico em São Paulo, como diretora associada em uma grande companhia, Paty decidiu mudar de vida. A proximidade das filhas pequenas e uma doença do marido mudaram seu rumo, levando-a para o segmento de ajuda e coca de alimentação. “A partir dai comecei a ir a fundo, estudar as causas da doença (câncer) do meu marido e cheguei à alimentação”, conta. “Fiz curso no exterior, baseado no processo do que é a alimentação de verdade, como ajudar as pessoas a transformarem seu dia a dia para ter mais saúde. Este é o meu trabalho hoje”, completa a executiva.
Saiba mais sobre alimentação e dicas de alimentação saudável, a história de vida e a importância do relacionamento na vida de Paty Oliveira acessando nosso podcast e ouça a entrevista na íntegra.
